孙老师通过心理咨询，来访者现在一觉睡到天亮

1.2019年，女50岁大约有五年睡眠不够好，早醒，易醒，入睡困难，维持时间较短中途警醒，这些问题她都经历过。45岁，她父亲去世，天天睡眠五个多小时，后来逐渐好了，能睡到6个多小时，但是好景不长，孩子高考，五点要起床做饭，孩子高考有压力，妈妈的工作婚姻也有压力，睡眠开始减少，从来没有吃药，入睡开始大概需要30分钟，后面需要一个小时，慢慢的两个小时才能入睡，后来每隔一个月或者单位有事情，一般有一到两次失眠，经过孙老师的心理咨询，开始第一个月有改善，到现在每天晚上一觉到天亮。

2.中考男孩，入睡困难，一般需要一个小时才能睡着，10：30开始睡，到12点以后才能入睡，经过一年的心理辅导，顺利考上重点高中。

3.30岁男，在胶东半岛某医院做睡眠治疗一年，开始吃药睡眠调整非常好，但是中途两次反复睡眠不好非常焦虑不安。他找到我做了半年效果很好，药已经停了。

4.高考女孩 ，开始是咨询学习成绩下降问题，引起的咨询睡眠问题，经过一年的断断续续咨询，2019年顺利考上如愿的重点大学。

5.本科大学生在研究生考试之后，经常睡不好，入睡困难，12点以后才能睡着。经过十个多小时的心理咨询，睡眠和研究生就业问题也得到了很好的解决，轻装上阵读研究生。

6.在全体五年级毕业生心理成长课上，我现场调查有60%的学生睡眠不好。

案例编后注意：心理咨询不吃药不打针，是最好的、最后的无污染绿色环保治疗方法。

我们的身体大部分都有淋巴系统保护，只有大脑一处没有淋巴系统保护，主要是由血管组成的，睡眠可以让大脑充分的休息，睡眠不好，大脑非常疲劳，身体是无力感，工作学习效率显著下降，学生注意力不集中，小孩大人的记忆力明显下降，忘这忘那。

药短时间促进浅睡眠，永远不能深睡眠。心理咨询有200多种方法让您深睡眠。

比如：精神分析谈话咨询、童年及创伤咨询、认知疗法、催眠、叙事疗法、后现代疗法等等。如果来访者是青少年，形成的睡眠问题时间短，咨询疗效快；

现代人10个人有6个人睡眠有问题，针对睡眠问题我们要引起高度重视。睡眠不好，很多疾病难愈。

 威海市赏心舫心理咨询中心 www.shangxinfang.com

孙老师预约电话： 13573742298   13863080746